夏季把好“病从口入”关 预防肠道传染病

     肠道传染病是以腹泻为主要临床表现的一类传染病。由病毒、细菌、寄生虫等病原微生物污染食物或水引起，急性肠道传染病可以通过水、食物、日常生活接触（如手、衣物、玩具等）以及苍蝇、蟑螂等媒介进行传播。
夏季，由于气温高、湿度大，特别利于病菌的繁殖，食物不容易保存且易受污染，再加上夏季人体消耗大，免疫力也相对较弱，因此，夏季是细菌性肠道传染病的高发季节。
预防肠道传染病，关键是把好“病从口入”关，养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的良好卫生习惯。
  （1）注意饮水卫生。饮用的水要煮沸，不喝生水；进餐或运动后不要立即喝冰冻的水或饮料。
  （2）注意饮食卫生。不吃腐烂变质的水果、蔬菜，生食瓜果蔬菜一定要洗净；烹调时生熟食品要分开，避免交叉污染，食物尽量要蒸透煮熟，装食物的餐具也要注意生熟分开；剩饭剩菜要慎食，吃剩的食物应及时储存到冰箱里且储存时间不宜过长，冰箱内储放的直接入口食品，经卫生处理后才能进食；家中的餐具应定期消毒，尽量不与别人共用餐饮用具；不吃不干净的食物，不要吃包装破损、过期变质的，尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐，尽量在外少吃凉拌菜、肉类烧烤食物和街边小摊的食物
  （3）讲究个人卫生。勤剪指甲、勤洗手。尤其是饭前便后、打扫卫生之后要及时把双手洗干净。学会科学洗手，最好用肥皂加流动水洗，或一人一盆水。
  （4）保持环境卫生。自觉做到不乱扔垃圾；室内经常通风透气，减少室内病菌量；积极配合政府开展爱国卫生运动，做好“三管一灭”（管水、管粪、管饮食，消灭苍蝇）和环境整治工作。
  （5）减少与病人的接触。尤其是不要与其共用餐饮用具，病人用过的餐具、便器、床单等都应该消毒。
  （6）提高自身抗病能力。充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力，加强户外锻炼可增强免疫力，提高抗病能力。
  （7）及时就医。如果自己或家人出现了恶心、呕吐、腹泻、发热等症状，千万要引起重视，及时到医院诊治。如果患上了传染病，请及时与健康人隔离，并抓紧时间治疗。不要在家随便吃药，抗生素对一些病毒等引起的腹泻无效，而且即使是细菌性腹泻，也应选用敏感的抗生素，否则会因细菌耐药而延误病情。
  （8）旅游时要注意个人卫生。尽量避免在疫区当地进食生冷食品，尤其生食蔬菜；避免接触牛、羊、鹿等动物；如发生腹泻应及时就诊。